Par
Willa Trenton, gynécologue
Mise à jour
4 août 2023
Nos recommandations sont évaluées de manière indépendante par notre équipe d'experts, qui comprend des gynécologues, des physiothérapeutes et d'autres spécialistes du périnée. Si vous cliquez sur les liens que nous fournissons, nous pouvons recevoir une compensation.
Présentation du produit
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Ces boules d'exercice de Kegel, classées parmi les meilleurs appareils de Kegel sur Amazon, vont vous aider à améliorer votre routine de Kegel, pour que vous puissiez enfin mieux contrôler votre vessie et renforcer vos muscles pelviens.
Comment cela fonctionne-t-il ?
Insérez la balle la plus légère dans votre vagin et contractez votre plancher pelvien pour la maintenir en place. Il existe une série d'exercices conçus pour vous aider, au fur et à mesure que vous passez à des boules plus lourdes. Les exercices de Kegel avec le poids supplémentaire peuvent être plus stimulants et il peut être plus facile de cibler les bons muscles.
Cet ensemble de poids est un excellent choix si vous souhaitez utiliser des poids pour stimuler la force de votre plancher pelvien. Vous pouvez essayer différentes tailles et augmenter la résistance au fur et à mesure que votre force s'améliore. Ils sont fabriqués en silicone "body-safe", sans BPA ni phtalates, pour une expérience sûre et propre. L'entreprise recommande de les utiliser 15 minutes par jour.
Les poids vont de 50 grammes à 130 grammes. Bodyotics affirme que le poids le plus lourd est le plus lourd que l'on puisse trouver sur le marché. Commencez par le poids que vous pouvez tenir pendant au moins deux minutes, puis augmentez la cadence en vous exerçant 15 minutes par jour. Les haltères nécessitent un effort conscient pour les maintenir en place ; assurez-vous donc de pouvoir consacrer du temps à cette activité.
AVIS DES CLIENTS
Dans l'ensemble, ce produit fait l'objet de commentaires positifs sur Amazon.
"J'ai essayé ce modèle parce qu'il a le poids le plus élevé et je préfère sa forme à celle des modèles ronds que j'ai trouvés douloureux par le passé. J'ai apprécié le guide d'entraînement qui m'a aidé à démarrer. Tout semble très professionnel et je n'en reviens pas de la qualité de ce produit."
Certains utilisateurs notent que 15 minutes par jour peuvent être un défi :
"Je ne sais pas trop ce que je pense de ce produit. C'est très ennuyeux de faire 15 minutes d'exercices avec. Quand je les ai achetés, j'avais l'impression qu'on pouvait aussi les utiliser comme un œuf de jade et tenir une main pendant qu'on fait ses tâches quotidiennes, mais ils glissent tout simplement. Peut-être que ce n'est pas le cas pour tout le monde. Peut-être que c'est simplement parce que j'ai un plancher pelvien faible quelques mois après l'accouchement. Je vais voir si je peux continuer à me motiver pour les utiliser".
Avantages et inconvénients
AVANTAGES
- Fabriqué à partir de matériaux de haute qualité et de qualité médicale Sans BPA ni phtalates
- Très durable et facile à nettoyer
- Option sans technologie, pas besoin de smartphone ou de connexion internet
- Budget raisonnable
- Aide à identifier les muscles de Kegel par soi-même
- 6 poids de kegel permettant d'augmenter la résistance au fil du temps
- Possibilité de différentes positions d'entraînement, avec un peu d'entraînement, vous pourrez bouger tout en faisant de l'exercice.
- Emballé dans une boîte et comprenant un sac de rangement
CONS
- Une utilisation quotidienne est nécessaire pour obtenir les meilleurs résultats. Une durée recommandée de 15 minutes par jour est un investissement en temps important.
- Vous devez vous concentrer sur vos exercices, ces 15 minutes doivent donc être exemptes de toute distraction.
- Peut ne pas être accompagné d'un manuel d'instructions (mais vous pouvez le télécharger en ligne)
- L'utilisation de poids peut ne pas convenir aux personnes dont les muscles sont très faibles ou à celles qui commencent à pratiquer l'entraînement de Kegel.
- Les programmes d'exercices ("Phases") sont conçus pour différents niveaux afin de vous aider à adapter la difficulté au fil du temps, mais il n'y a pas de programme spécifique ni de conseils sur la façon de traiter des symptômes particuliers (par exemple, l'incontinence par impériosité par rapport à l'incontinence à l'effort, le prolapsus, etc.) Dans l'ensemble, le livre électronique pourrait contenir plus d'idées d'exercices.
- Il n'y a pas d'application, donc pas de retour d'information ou de rappels automatiques pour vous garder sur la bonne voie.
Par rapport à d'autres produits :
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Conclusion
Après un examen approfondi de l'appareil Perifit, il apparaît clairement que ce produit constitue une solution novatrice et efficace pour ceux qui cherchent à renforcer et à surveiller leur plancher pelvien. Grâce aux commentaires positifs des utilisateurs, à la technologie intégrée de pointe et à une période de développement de 7 ans, nous sommes convaincus que Perifit est le premier produit de ce type disponible sur le marché aujourd'hui.
Toutefois, il est essentiel de souligner l'importance d'être bien informé et de consulter des spécialistes lorsque l'on opte pour un dispositif médical. Comme pour toute décision liée à la santé, il est primordial de disposer des bonnes informations pour s'assurer de faire le meilleur choix en fonction de ses besoins individuels. Cela dit, pour celles qui recherchent un mélange de plaisir et d'efficacité dans leur parcours de santé pelvienne, Perifit semble être un choix convaincant et excellent. Les mises à jour régulières de l'application, le dévouement au service client et l'efficacité même de l'appareil font qu'il est difficile de le négliger. Nous encourageons toutes les personnes qui envisagent d'acquérir un appareil de cette nature à explorer ce que Perifit a à offrir et à l'évaluer en fonction de leurs objectifs de santé personnels.