Elvie Trainer est un appareil de Kegel "intelligent" qui utilise la technologie du biofeedback pour mesurer la force et le mouvement d'une contraction et vous permet de visualiser le mouvement du plancher pelvien en temps réel.

Qu'est-ce que c'est? Une sonde vaginale qui doit être connectée à une application pour smartphone que vous devez télécharger gratuitement. Les deux se connectent sans fil via Bluetooth.

Comment ça marche? Placez la sonde dans le vagin et contractez les muscles du plancher pelvien en suivant les instructions de l'application. L'appareil évalue vos contractions de Kegel à l'aide du biofeedback. La sonde est équipée de capteurs qui détectent vos contractions et envoient les mesures à votre téléphone, ce qui vous permet de visualiser immédiatement l'effet. Il mesure à la fois la force et le contrôle, ainsi que votre capacité à détendre vos muscles.  

Au moment de l'entraînement, vous insérez l'appareil et vous vous connectez sans fil à l'application. L'application vous guide tout au long d'une série d'exercices et vous fournit un retour d'information en temps réel en réponse à vos Kegels. Les séances d'entraînement durent généralement 5 minutes et vous pouvez les faire aussi souvent que vous le souhaitez. Elvie recommande de les faire trois fois par semaine. Les développeurs d'Elvie affirment qu'il ne faut qu'un mois d'exercices de routine pour voir une différence.

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Dans l'ensemble, ce produit fait l'objet d'avis positifs sur Amazon, même si certains utilisateurs signalent des problèmes de connectivité Bluetooth.

"Je suis à 6 semaines de traitement et je voulais vous dire que je peux maintenant faire des sauts en étoile pour la première fois depuis que j'ai eu mes enfants, il y a presque 30 ans ! Les symptômes de l'incontinence d'effort et de l'incontinence par impériosité ont progressivement disparu.

Avec l'Elvie Trainer, qui ressemble à un petit œuf vert pâle, vous suivez les instructions à l'écran et déplacez une pierre précieuse avec les contractions de votre plancher pelvien. Par exemple, un exercice vous demande de vous contracter et de vous détendre rapidement, en atteignant des cibles avec votre pierre précieuse. Un autre consiste à maintenir votre pierre précieuse dans une cible ou à suivre un modèle. Au total, il y a 6 exercices différents visant à améliorer différentes compétences : "Apprendre le contrôle", "Construire l'endurance", "Améliorer l'agilité"... Vous pouvez choisir votre objectif d'entraînement en fonction de vos besoins et de la fréquence d'utilisation, et l'application élaborera un programme d'entraînement en conséquence. Plus vous vous entraînez, plus vous accédez rapidement à de nouveaux niveaux, qui sont au nombre de quatre. Vous pouvez suivre votre progression depuis les 10 dernières séances d'entraînement et observer l'évolution de votre score VL, qui correspond à la force de vos pressions.

Elvie est compatible avec tous les appareils iOS et Android, jusqu'à l'iPhone 4S.

Pour : 

• Fabriqué en silicone de première qualité sans BPA, ce qui rend son utilisation sûre.
• Donne un retour visuel instantané sur vos exercices de Kegel et enregistre vos progrès, ce qui accroît votre motivation.
• 100% imperméable, hypoallergénique et facile à nettoyer
• Deux options de taille - contient une housse supplémentaire pour permettre un ajustement plus personnalisé
• Design épuré, la sonde a un aspect haut de gamme
• Étui et chargeur discrets 
• Différents types d'exercices pour le plancher pelvien, y compris les levées, les impulsions, la vitesse et quelques autres.

Cons : 

• La petite taille peut être un problème pour certains utilisateurs, même avec la couverture supplémentaire.
• Peut ne pas offrir une connectivité facile (des problèmes de Bluetooth ont été signalés par certains utilisateurs)
• Un peu cher par rapport à d'autres appareils
• L'application manque de contraste et l'entraînement est assez répétitif - les exercices ne sont pas vraiment des jeux et bien que l'expérience soit relaxante, elle n'est pas "amusante". À long terme, l'expérience manque de nouveauté et de diversité.
• L'application détecte les contractions erronées (appui contre soulèvement) mais ne vous guide pas sur la façon de les corriger. Pas de différenciation entre les muscles pelviens superficiels et profonds.
• Vous avez besoin d'un smartphone avec une connexion Bluetooth 

Vidéo du produit sur le site web d'Elvie, présentant le contenu de l'application :

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Conclusion : L'Elvie Trainer a fière allure et est un bon produit pour ceux qui apprécient les gadgets technologiques petits et beaux. En revanche, vous pourriez le trouver trop petit ou trop cher par rapport à d'autres options, en tenant compte également du fait que l'application n'offre pas beaucoup de choix en termes d'exercices et de jeux.

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Plus d'informations sur le site d'Elvie

Lire ici notre avis comparatif Perifit vs. Elvie Trainer

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